إنّ كل المشاعر الإيجابية التي تعترينا من فرح و بهجة و انتماء و التي يمكن ان نلخصها بكلمة واحدة, “سعادة”, تسببها نواقل كيميائية عصبية “Chemicals” معروفة بهرمونات السعادة. عندما يتم ذكر هرمون السعادة فإن أغلب المراجع و المقالات تنفرد بالحديث عن هرمون معين دون البقية, لكن الحقيقة ان هنالك اربعة هرمونات رئيسية تلعب الدور الاكبر […]

تحدثنا في الجزء الأول من هذه السلسلة عن أحد المخاطر التي يمكن أن تلحق بمستخدمي الحاسوب و الانترنت (الاحتيال), و في هذا الجزء نتحدث عن خطر شائع آخر, الملفات الضارة. ملفات الحاسوب الضارة هي عبارة عن برمجيات خبيثة صممت خصيصاً للنيل من خصوصية المستخدم أو لإحداث ضرر في نظام حاسبه. ما هي أشكال و أنواع

لا شكّ بأنّ استخدام الحاسوب و الانترنت أصبح ضرورة لا مفرّ منها في القرن الواحد و العشرين, بل و نستطيع القول بأنّ حياة العديد من البشر أصبحت مرتبطة بهما. هذا الارتباط قد يكون مباشر عن طريق استخدام هاتين التقنيتين لتسيير أمور الحياة اليومية للشخص بعينه, و قد يكون غير مباشر مثل تلقي خدمة من شركة

استكمالاً للموضوع السابق المتعلق بعادات صباحية من شأنها أن تساعدك للوصول إلى حالة مميزة و استغلال ساعات الصباح الأولى أفضل استغلال, إليكم العادات العشر المتبقية: 11- قم بممارسة نشاط يساعد روحك و عقلك على الهدوء و الاسترخاء: إننا نعيش في عالمٍ لا يتوقف و لا يعطينا فرصة “لنمسك أنفاسنا” أو لننعم ببعض السلام الداخلي. لذلك

تخيل أنه يوجد أمامك باب, و عندما تفتحه تجد نفسك في غرفة لا يوجد فيها الا طاولة و كرسي بسيطين. عندما تقترب من الطاولة تجد عليها كتاب مكتوب على جلدته شيئان اثنان لا ثالث لهما: اسمك و بقربه عبارة “أحلامي الضائعة”. فجأةً تمسك بالكتاب و تقرر أن تفتحه, تجد في أول صفحة مجموعة من أحلامك